manfredina.ru - Цена коррекции ресниц в Москве - стоимость услуг коррекции


Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом

akrilovoe-i-gelevoe-narashhivanie-nogtej

Красота и здоровье: сияющая кожа, струящиеся волосы, ухоженные ногти… Эти три составляющие – цель ухода за собой как в SPA-салонах, так и в домашних условиях. Подходы могут быть разными, однако они в любом случае базируются на принципах насыщения организма здоровыми компонентами.

Красота и здоровье кожи

Кожа – самый большой орган, общая площадь которого у взрослого человека составляет около 2 м2. А волосы и ногти – это, как известно, производные кожи. Красота и здоровье кожи, волос и ногтей – это индикатор не только возраста, самочувствия, но даже и настроения человека. Поскольку наш рацион зачастую несбалансирован и дефицитный по многим компонентам, следует принимать определенные вещества, необходимые для здоровья и красоты.

Аминокислоты для здоровья и красоты кожи

 Кто мы такие с точки зрения биохимии? Мы с Вами — белковые системы. Мы состоим из великого множества различных белков. Белки коллагены, например, составляют основу хрящей, мышц, сухожилий и кожи. Рассмотрим аминокислоты не как элемент питания для мышечной массы спортсменом, а как и необходимые вещества для красоты и здоровья.

   Волосы и ногти состоят, в основном, из нерастворимого белка — кератина, связки содержат белок эластин, способный растягиваться в двух направлениях.
Сократительные белки придают клеткам и организмам способность сокращаться. Яркими представителями белков, составляющих основу скелетных мышц, служат аминокислоты.

Самый многочисленный класс белков — это ферменты, катализирующие (ускоряющие) практически все химические превращения в организме.
Для того, чтобы белок превратился в фермент, он должен скооперировать свои усилия с витамином (в т. наз. коферментной форме) и с ионом металла или микроэлементом (с т.наз. кофактором). Из этой информации Вы сразу можете оценить как роль витаминов, так и роль минералов в жизнедеятельности организма. Они – равновелики!
Белок — это не только белая или прозрачная часть куриного яйца. Различных белков очень много: волосы — это белок, мышцы и кости — тоже различные белки.

   Роль аминокислот в жизнедеятельности нашего организма огромна.

Основой для нормального роста волос, ногтей и сохранения здоровья кожи – это аминокислоты, особенно серосодержащие, а также витамины А, Е, Н (биотин), С и группы В; элементы (цинк, медь, селен, кремний, кальций и железо).

Существует около 20 аминокислот, составляющих основу белка. Восемь из них относят к незаменимым аминокислотам. Все аминокислоты обеспечивают эластичность, упругость и тонус кожи, замедляют образование пигментных пятен, стимулируют рост волос, нормализуют состояние ногтевых пластин и принимают участие в процессах связывания токсинов.

Важную роль для здоровья кожи, волос и ногтей играют комплексы аминокислот. Они способствуют образованию белков, которые служат основой клеток волос, ногтей и кожи (кератина и коллагена).

  Аминокислотные комплексы рекомендуется в качестве диетопрофилактики и диетотерапии следующей симптоматики: трещин в углах губ, пеллагры, нервно-трофических поражений кожных покровов и слизистых оболочек, натоптышей, перхоти, экземы, дерматита вокруг глаз, псориаза, целлюлита, лишнего подкожного жира, бессоннице, облысению, выпадения волос и ломкости ногтей, редких ресницах и т.д.  

Подчеркнём   принципиально   важный   момент   —   все входящие   в состав аминокомплексов свободные аминокислоты являются необходимыми компонентами пищи!
Аминокислоты укрепляют структуру ногтей и способствует их быстрой регенерации.
При применении аминокомплексов регулируются биологические процессы, предотвращающие выпадение волос и стимулирующие их рост.

Л- Тирозин способствует нормализации обменных процессов в организме, повышает жизненную силу и настроение. От некоторых аминокислот следует ожидать улучшение свойств кожи (отбеливающий и подтягивающие эффекты); пропадают морщины, синие круги под глазами и припухлость, крупные поры, шрамы от прыщей, желтоватая или тусклая кожа.

Для роста волос, придания им прочности, упругости, а также для укрепления ногтей необходим биодоступный кремний. Самые богатые его источники – полевой хвощ и просо. С давних времен красавицы применяли эти растения для здоровья волос и ногтей. Высокая эффективность экстрактов полевого хвоща и проса объясняют тем, что кремний содержится в них в особой – хелатной – форме, которая легко усваивается организмом и быстро включается в процесс синтеза кератина.

Ненасыщенные жирные кислоты для здоровья кожи

Благоприятно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей линолевая и гамма-линоленовая кислоты, которые содержатся в маслах зародышей пшеницы и риса, сои, виноградных косточек, огуречника, примулы вечерней (энотеры). Противостоять сухости волос и увяданию кожи позволяют полифенолы хмеля и антиоксиданты зеленого чая.

Особая роль в сохранении здоровья и красоты принадлежит полиненасыщенным жирным кислотам классов омега-3 и омега-6. Эти вещества выполняют в организме множество функций: участвуют в синтезе клеточных мембран, способствуют укреплению иммунной системы, обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием, улучшают деятельность мозга и служат источником энергии. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для заживления повреждений кожи и слизистых оболочек. Незаменимы они при сухости кожи, дерматозах, выпадении волос, нарушении роста и ломкости ногтей.

4567890987656780Основной источник омега-3 и омега-6 жирных кислот – жир рыб холодных морей. Отдельную группу средств для здоровья кожи, волос и ногтей составляют комплексы, содержащие белковые и минеральные концентраты (например, хитозан) морепродуктов — глубоководных рыб, креветок, моллюсков, водорослей. Их прием позволяет обеспечить суточную потребность организма в аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах и витаминах.

Витамины для красоты кожи, волос и ногтей

Особая роль в формировании полноценного кератина принадлежит витамину B3 (пантотенату кальция). Он является составной частью коэнзима А, который участвует в обменных процессах белков, жиров и углеводов. Биотин (витамин Н) получил образное название «витамин красоты». Он участвует в регуляции функции сальных желез и синтезе структурных элементов кожи, волос и ногтей.

Другой важный витамин – ретинол – и его предшественники каротиноиды обеспечивают синтез серосодержащих аминокислот, что сразу отражается на внешности. Устраняется сухость кожи и губ, исчезают трещинки в углах рта и на кончиках пальцев, волосы становятся блестящими и больше не секутся. А токоферол выполняет роль универсального антиоксиданта, предотвращает дистрофические изменения кожи, волос и ногтей, а также устраняет чрезмерное выпадение волос.

 Ионы цинка, витамины группы В, а также витамины Е и С, входящие в состав ферментных систем организма, становясь компонентами клеточных мембран, питают и защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды, помогая ей оставаться свежей, упругой и гладкой, а потребителю комплекса — выглядеть молодо и красиво. Существенно, что витамин В5 замедляет появление седых волос, а цинк — укрепляет структуру ногтей.

Организм обладает уникальной способностью накапливать различные вещества в волосах и ногтях. По анализу срезанных волос или ногтей можно определить, чем питался человек, были ли у него отравления, какие он принимал медикаменты.

Природные источники веществ, необходимых для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей

Источники серосодержащих аминокислот: сыр, творог, яйца, мясо, овес, кукуруза, пивные дрожжи, чеснок, шпинат, орехи, капуста

Источники железа: белые грибы, печень говяжья, персики, дыня, яблоки, сливы, мясо, ржаной хлеб, цветная капуста, картофель

Источники кальция: сыр, творог, молоко, фасоль, капуста, укроп, петрушка

Источники меди: печень говяжья, крупа гречневая, крупа перловая, пшено, горох, арбузы, черная смородина, мука пшеничная, хлеб ржаной

Источники цинка: печень говяжья, мясо говяжье, яйца, бобовые, орехи, грибы, лук, чеснок, сыр

Источники селена: рыба, мясо, злаки

Источники полиненасыщенных жирных кислот: растительные масла, рыба морская

Источники ретинола и каротиноидов: рыбий жир, печень говяжья, перец красный, морковь, щавель, лук зеленый, помидоры, абрикосы, масло сливочное, сметана, сыр, яблоки

Источники витаминов группы В: дрожжи, печень говяжья, яичный желток, бобовые, мясо, молочные продукты.

 Для усвоения каждой аминокислоты нужно съедать «тонну»  вышеперечисленных продуктов питания. Все аминокислотные комплексы содержат в себе достаточную дозировку для питания волосяных луковиц, ногтей, кожи и мышечных тканей необходимыми веществами.

Все шампуни и лосьоны, которыми мы пользуемся, — это средства внешнего ухода за кожей и волосами. Мы же не наносим на тело еду,  когда испытываем голод. По этому, только сбалансированное питание подкожного слоя и волосяных луковиц (своеобразного «рта волос») изнутри может обеспечить нормальное состояние кожи, развитие волос и укрепление ногтей (разумеется, при отсутствии грибковых и иных заболеваний, которые необходимо лечить у дерматолога).

   Не забывайте, что кожа, ногти и волосы – это прежде всего белки, т.е. полимерные молекулы, состоящие из соединенных между собой пептидными связями аминокислот.


Источник: http://sportdiets.ru/2013/04/volosy-kozha-nogty/



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Сценарии, сценки, кричалки, девизы - все для лагеря Старинные пословицы и поговорки о языке

Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом Наборы кистей и аксессуары
Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом Прикольные статусы
Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом Кто справлял свадьбу в ресторане"Серебряный век" - Рестораны и
Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом Цены - Семейная клиника Москвы Клиника в
Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом Чешется между пальцами рук: лечение зуда, покраснения
Выкройка платье прямого покроя с цельнокроеным рукавом Грустные истории, картинки, цитаты, статусы. ВКонтакте
8 способов носить белые кроссовки Тапочки (следки) спицами 15 моделей с описанием Методическая разработка по химии (8 класс) на тему: Сценарий Краска для волос Басма Иранская натуральная Отзывы День студента в России: история и традиции Knit & Mode - Журналы по вязанию - Каталог файлов - Домашняя Ядерные Отношения Ты Я ВКонтакте Празднуем свадьбы правильно как правильно справлять свадьбу Поздравления со Святой Троицей в СМС, стихах и прозе